Poranna gimnastyka

Poranne ćwiczenia to najlepszy energetyk na dobry dzień. Poprawiają nie tylko kondycję, ale przede wszystkim nastrój, sprawiają, że mamy więcej siły do działania.
Żeby to osiągnąć nie trzeba spędzać długich godzin na siłowni, wystarczy kilkuminutowy, codzienny trening z zaciszu własnego domu!
Poranna gimnastyka to głównie ćwiczenia ogólnousprawniające - aktywizują układ krążenia, oddychania, zwiększają przemianę materii oraz ruchomość stawów.
Ćwiczenia oddechowe i rozciąganie to idealne uzupełnienie porannego treningu.
A Wy ćwiczyliście dzisiaj?